Спортивное питание: его функции и выбор
Спортивное содержание пищи включает в себя базированные продукты, которые помогают содействовать организму в физических упражнениях. Это необходимо для обеспечения баланса белка, гликогена, аминокиселот и других важных для роста, мышц, силовой выносливости, а также быстрого восстановления организма. Свежевыгодованное тело требует заботы.
К основным видам спортивного питания относятся: как и было упомянуто выше – протеины для набора массы, поддерживающей формы, аминокислоты (BCAA) для поддержки восстановления, креатин для силовой активности, энергетические батончики и изотоники для поддержания силовых и умственных способностей.
Наиболее подходящие спортивные добавки всегда зависят от поставленной цели: для сборов мышечной массы, важно использовать протеиновый концентрат сывотки, для потери веса необходимо L-карнитин, а на выносливость – комплексы многокомпонентных препаратов с электролитом. Не забывайте, чтобы не повторять ошибки прошлого, определяйтесь с вашими целями, обращайтесь к специалистам.
gerthshop
| 
Транслит - Форум ФС 
